Nå er det tid for deg.
Jeg har gjort det mye enklere å prioritere pause, avkobling og nærvær slik at du kan få en bedre balanse i hverdagen din.
Med fokus på mindfulness, hvilepuls og selvutvikling har jeg laget denne appen for at du kan bli med på en reise mot mer overskudd og tilstedeværelse. Mitt ønske er å hjelpe deg til å omfavne en mer aksepterende og verdibasert tilnærming til livet, og gi deg nyttige og praktiske verktøy for personlig vekst og utvikling i en stressende hverdag.
Dette er for deg som ønsker et verktøy som kan hjelpe deg med å ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag. Dette programmet er også for deg som ønsker å lære mer om stressmestring og styrke din mentale helse.
Denne portalen kan du være medlem av så lenge du selv måtte ønske. Men fordi endring tar tid og jeg ønsker at du skal få nytte av dette, har jeg satt en bindingstid på 3 måneder fra du starter, slik at du som et minimum forplikter deg til dette.
Her blir det både mental trening og fysisk trening fordi jeg er opptatt av et helhetlig helsefokus og det vil variere litt fra uke til hva programmet vil inneholde. Programmet kommer til å tilby 2 øvelser og en bonus hver uke, men du står selv fritt til å benytte deg mer av undervisning og øvelser i Kunnnskapsbanken dersom du ønsker det.
Du kan melde deg på allerede i dag. Programmet starter på den valgte dato og det er generelt oppstart ca. hver måned, dog med et begrenset antall plasser.
Jeg ønsker å tilby undervisning og øvelser som er tilgjengelige over alt enten du befinner deg hjemme, på hytta, på jobb eller på ferie. Så du trenger egentlig ikke noe utstyr, men det kan være fint med en treningsmatte og eventuelt en dagbok for å notere i.
Fra oppstart er det 3 måneders bindingstid fordi endring tar tid og jeg ønsker at du skal oppleve at denne medlemsportalen er nyttig for deg. Etter de første 3 månedene står du fritt til å melde deg ut når du ønsker og det er da 1 måneds oppsigelsestid.
Ønsker du å bli med på en reise for å styrke din mentale helse og skape mer overskudd og tilstedeværelse? Jeg lager ukentlig et mentalt treningsprogram til deg, slik at du kan få kunnskap, undervisning og verktøy til å ha fokus på nettopp dette.
Velkommen!
© 2024 Tonje Oord – All rights reserved
Terms and Conditions · Privacy Policy
Tonje Oord · Norge
Powered by CoCoach