Tonje Oord

Mindfulness-øvelse
med fokus på pusten

Velkommen til denne Mindfulness-øvelsen. Her øver vi opp evnen til å være fullt tilstede her og nå, samtidig som vi er oppmerksomme på våre tanker, følelser, kropssensasjoner og omgivelser – uten å dømme, kritisere eller reagere – bare observere.

Når du fyller ut skjemaet gir du Tonje Oord markedsføringssamtykke til å sende deg e-poster med tips til treningen din, informasjon om mine produkter og tjenester. Du kan lese mer i min personvernerklæring om hvordan dine personopplysninger behandles og hvilke muligheter du har. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt, enten ved å klikke på «Avslutt abonnement» i en av e-postene du mottar eller ved å sende en e-post til tonje@levmerstressmindre.no.