Blogg

Prokrastinering – hva er det og hva kan vi gjøre med det? Sliter du også med å utsette gjøremål eller

I en verden hvor vi stadig blir dratt i ulike retninger av krav, distraksjoner og et høyt tempo, er bevisst

Kortisol er beredskapshormonet som både hjelper og som kan gjøre skade. Kortisol er et livsviktig hormon som ofte omtales som

Utbrenthet er en omfattende prosess som krever tid, tålmodighet og bevisst innsats for å komme seg tilbake til en mer

– Når vil de finne ut av at jeg ikke aner hva jeg holder på med? Har du noen gang

På mandag hadde jeg æren av å være gjest på God Morgen Norge på TV2 – igjen. Selv om det

I en verden hvor vi stadig blir trukket i ulike retninger – jobb, familie, sosiale medier, venner – kan det

Å være sensitiv er både en gave og en utfordring. Har du noen gang følt at verden rundt deg kan

Legers psykiske helse har en ekstra spesiell plass i mitt engasjement. Naturlig nok fordi jeg selv er lege, men også

Vi vet at naturen reduserer stress. Men hvor mye må vi faktisk være i naturen for å oppnå stressreduksjon?  Et

WHO definerer det som «En tilstand av velvære der individet kan realisere sine muligheter, kan håndtere normale stress-situasjoner i livet,

For å leve et bærekraftig og balansert liv må vi finne en god balanse mellom å være inne i komfortsonen